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怎样科学泡温泉
怎样科学泡温泉

       温泉是地壳深处的地下水受地热作用而形成的,一般水温常高于摄氏30度以上,含有多种活性作用的微量元素、矿物质和有益人体的大量离子。近年来研究发现,温泉浴能够促进机体的免疫功能,调整植物神经系统,有舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、延年益寿等保健作用。正因如此,越来越多的现代人热衷于温泉洗浴,在温泉水中享受心境放松、与世无争的人生乐趣。
       您知道怎样科学泡温泉吗?就此,我们咨询了专业人士,得出以下科学泡温泉方法,供您参考:
        ■长途旅行后要做适当休息后再进行温泉浴。
        ■酒后不宜泡温泉。饭后1小时左右浸泡为宜。
        ■健康欠佳者应约伴一同浸泡,如有不适,应上岸静养或到医务室疗治。
        ■浸泡前饮一杯温开水或绿茶,以补充水分,保持体能。
        ■入水之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡。浸泡温泉可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡。浸泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓。
        ■在浸泡过程中,尽情享受,舒展全身。仰天冥想,或闭目自我陶醉,效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”,迅速消除疲劳。
        ■每天的入浴次数应在2次至3次之内,不宜频繁入浴。
        ■老人、小孩、皮肤容易过敏的人,泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里要敷上面膜,或用冷毛巾擦脸,否则容易伤害皮肤。
        ■浸泡时间过长,一般会有口干、胸闷等不舒适感觉,这是血液循环过快造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许,不适感过重者可喝可乐或其他饮料即可舒缓。休息后仍感不适,请及时就医。
       ■出浴后请注意保暖,预防感冒,并适当饮水,以补充水分。

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